Mistrzowskie śniadanie to:
- banany zapiekane... podane z granolą i sosem śmietankowo-waniliowym,- twarożek z papryką i ogórkiem oraz tosty,
- karobao,
- sok pomarańczowy,
- świeże owoce.
Czasami bywa tak...że do superśniadania trzeba się przygotować wieczorem... a nawet kilka dni wcześniej ;)
tak jest np. z granolą. i sosem śmietankowo-waniliowym. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie...żeby domową granolę zastąpić kupną...a sos ...np miodem.
Granola
składniki:
-1 szklanka płatków owsianych,
- pół szklanki płatków migdałowych,
- garść orzechów włoskich,
- garść orzechów laskowych,
- garść łuskanych ziaren słonecznika,
- garść białego sezamu,
- pół szklanki miodu,
- pół szklanki brązowego cukru,
- 5 łyżek musu jabłkowego,
- łyżeczka cynamonu,
- łyżka oleju,
- garść suszonych moreli,
- garść suszonych fig,
- garść rodzynek.
Wszystkie składniki, poza suszonymi owocami, mieszamy i układamy w naczyniu żaroodpornym lub na blaszce do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika nagżanego do 170 stopni Celsjusza na 40 minut ( po połowei czasu wyciągamy granolę i delikatnie mieszamy). Po upioeczeniu i wystudzeniu dodajemy pokrojone morele i figi oraz rodzynki. Granola gotowa...świetnie smakuje z jogurtem naturalnym...ale my podamy ją dzisiaj z bananami i sosem...
Sos śmietankowo-waniliowy
składniki:
- 1 szklanka śmietanki (30%),
- pół szklanki mleka,
- pół laski wanilii,
- 1 łyżka cukru,
- 2 żółtka,
- 1 łyżka mąki ziemniaczanej.
Żółtka ubić z cukrem. Mleko wlać do garnuszka, dodać mąkę ziemniaczaną.Wanilię przekroić wzdłóż na pół, brzegiem noża wydobyć nasionka, wrzucić je i pozostałą część owocu do garnuszka. Mleko gotować ciągle mieszając. gorące wlać do naczynia z żółtkami i cukrem...ciągle mieszając... na koniec dodać śmietankę. Odstawić do wystygnięcia... podawać na zimno.
Pieczone banany
Dla każdej osoby wystarczy pół banana, kroimy go na ćwiartki i pieczemy 15 minut w naczyniu żaroodpornym, w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza. nie będzie potrzebne ani masło...ani cukier...uwierzcie mi... tylko banany i piekarnik.
Po wyciągnięciu z piekarnika serwujemy posypane granolą i polane zimnym sosem śmietankowo-waniliowym.
Po wyciągnięciu z piekarnika serwujemy posypane granolą i polane zimnym sosem śmietankowo-waniliowym.
Twarożek z papryką i ogórkiem
Składniki:
- 100g tłustego sera twarogowego,
- 3 łyżki gęstej śmietany,
- 3 łyżki gęstej śmietany,
- pół slodkiej papryki,
- kawałek ogórka,
Warzywa myjemy i kroimy w drobną kosteczkę, łączymy z serem oraz śmietaną, doprawiamy i mamy pyszną śniadaniową przekąskę.
Karobao
Karobao to słodzony, ciepły napój mleczny z karobem...zamiast tradycyjnego śniadaniowego kakao.
Szklankę mleka gotujemy z łyżeczką cukru i łyżeczką karobu. Gotowe :)
Pyszne witaminy
Śniadanie mistrzów zawiera również świeże owoce i soczek...pity z kartonika , butelki lub ze szklanki...jak kto woli ;)
SMACZNEGO
Przepis na to pysznie wyglądające śniadanie bierze udział w akcji kulinarnej:
Mniam.. rozpłynęłam się ;)
OdpowiedzUsuń